Tangerine: Self-care Goals para iPhone

Tangerine - Una aplicación compañera de estilo de vida.

Tangerine es una aplicación gratuita de bienestar para iOS. Es una aplicación compañera de estilo de vida para ayudarte a formar hábitos y hacer un seguimiento de tu estado de ánimo. Puedes personalizar tu viaje hacia el autocuidado, establecer recordatorios para cada actividad y recibir consejos personalizados de autocuidado, consejos para crear interacciones positivas, consejos de diario y más. También tenemos una plantilla de diario guiado para que puedas escribir tus pensamientos a medida que surgen y mantenerte enfocado en la tarea en cuestión. Además, haremos un seguimiento de tu progreso, te recompensaremos por tu éxito y te daremos un recordatorio rápido para que no olvides qué hacer a continuación.

¿Cuáles son los beneficios del autocuidado?

El autocuidado te ayuda a mejorar tu bienestar y a mantenerte feliz a través de una mejor autoestima y menos estrés. Por ejemplo, puede ayudarte a reducir los sentimientos de depresión, ansiedad y estrés.

Aquí hay algunas otras razones por las que debes cuidarte a ti mismo:

Si te sientes ansioso, abrumado o deprimido, el autocuidado es un buen lugar para empezar.

Cuando nos sentimos ansiosos o abrumados, normalmente no sabemos cómo ayudarnos a nosotros mismos.

A través del autocuidado, podemos aprender cómo ayudarnos a nosotros mismos y vivir una vida más feliz.

El autocuidado te ayuda a ser más organizado y productivo y tiene muchos beneficios y puede marcar una gran diferencia en tu vida.

¿Cómo funciona el autocuidado?

El autocuidado es un estilo de vida, por lo que lleva tiempo y constancia formar hábitos y mantener una actitud positiva. Para ayudarte a crear y mantener una buena rutina de autocuidado, Tangerine hace un seguimiento de tu estado de ánimo, crea automáticamente un objetivo y te permite programar recordatorios para cada actividad. Tu estado de ánimo y objetivos se actualizarán para que los veas de un vistazo.